Salud natural.

Hoy  voy a comentar  ¿Por qué la avena es un alimento extraordinario?

La avena es el cereal más completo.Es rica en proteínas de alta calidad biológica,hidratos de carbono,grasas y un gran número de vitaminas, minerales y oligoelementos. Además eleva la capacidad física como mental.

¿Por qué adelgaza la avena? Gracias al complemento vitamínico B1,B2, y la presencia de fibra ,así como su efecto diurético intrínseco, quién siga una  mono-dieta perderá peso,se mantendrá  fuerte.

Por otra parte, la avena es el alimento ideal para enfermos, sanos, gordos, delgados,niños,adultos,ancianos,intelectuales,deportistas,amas de casas entre otros.

(Tomado de la colección  círculos de lectores, Alimentos que curan 2."Como cura la avena.avena.
 Dr .Miquel Pros.)